3段长肉奶粉推荐（下），宝宝长肉追重关键是这两个成分

接上一篇《3段长肉奶粉推荐（上），追体重的婴儿奶粉看这篇》，未看的同学，可以点击蓝字标题，进入文章查看。由于，最近有宝妈在我的公众号（笼包粑粑，ID：LBBABA123）留言，想让我推荐3段的长肉奶粉。所以这两篇文章都是跟大家分享一些能长肉、增重的奶粉成分，以及每种成分都会有奶粉推荐。

上篇，我们已经讲过蛋白质这个营养成分了，这篇，我们来看看碳水化合物和脂肪。

2碳水化合物

碳水化合物，就是我们平时经常提到的乳糖了，乳糖在母乳中的含量高达90%，所以，我国也明确规定一段奶粉中乳糖必须要占总碳水化合物的90%或以上，它除了能为宝宝提供足够的能量外，还有利于促进宝宝中枢神经的发育和钙的吸收等。

而另外在奶粉中经常出现的碳水化合物，就是麦芽糊精、葡萄糖浆固体、玉米糖浆等。正常情况下，我一般是推荐不含麦芽糊精的奶粉的，因为加入了麦芽糊精，就等于降低了乳糖的含量，而麦芽糊精除了提供能量，没有乳糖那么高的营养价值。

【惠氏幼儿乐3段配料表】

不过，为了确保宝宝正常摄入碳水化合物，我们平时要注意观察，宝宝有没有肠道不适、消化不良，或是乳糖不耐受等情况的出现。如果有，那就要选择含有麦芽糊精的奶粉。因为宝宝肠道不适时，其肠道的乳糖酶会出现不足，这时，降低食物中的乳糖含量，就相当于减轻他们肠道的消化负担，而且由于麦芽糊精本身是一种很好吸收的物质，虽说营养价值没那么高，但能保证到宝宝能量的摄入。

3脂肪

奶粉中的脂肪摄入越多，膘也就攒的越多，脂肪会比蛋白质和碳水化合物的增重来得明显。如果要说影响脂肪吸收的成分，主要就是棕榈油了，棕榈油富含母乳中所含有的棕榈酸，而且成本较低，所以常被加到婴幼儿配方奶粉当中。但棕榈油的脂肪酸结构和母乳的不同，母乳是OPO结构，而棕榈油的则是POP结构，这样导致棕榈油的脂肪酸容易跟食物中的钙结合，形成皂钙，从而降低了钙和脂肪的吸收。

而目前不少高端奶粉使用的OPO结构脂以及天然乳脂，由于其大部分的脂肪酸结构就是像母乳那样的OPO结构脂，就能减少像棕榈油与钙结合的情况，提高宝宝对脂肪的吸收。下图中的1,3-二油酸2-棕榈酸甘油三酯，就是OPO结构脂。

【能立多3段配料表】

有添加OPO结构脂配方的3段奶粉：飞鹤卓睿、金领冠珍护、君乐宝至臻、佳贝艾特悦白、雅士利瑞哺恩菁珀、启赋蓝钻、合生元派星、旗帜益佳等等。

有添加天然乳脂配方的3段：爱他美卓萃、皇家美素佳儿、合生元派星、圣元优博法版等等。

总结：

其实长肉最主要就是保证好蛋白质、碳水化合物和脂肪这三种营养素的正常摄入，另外，也要注意日常的奶量和辅食添加量是否足够，蔬菜、肉类、水果是否均衡摄入。而在奶粉选择上，可以看一看水解蛋白、OPO结构脂、天然乳脂这三种营养强化配方的奶粉。麦芽糊精的话，如果宝宝平时并无消化不良、腹泻等情况出现，建议正常选择高乳糖成分的奶粉，毕竟乳糖的营养价值更理想。

好了，这次的文章就先到这里，我还另外准备了两个奶粉排行榜分享给大家，里面不少上榜的优质奶粉，都有添加水解蛋白、OPO、天然乳脂等配方，大家有需要的话，不妨去对比一下，点击下面的图片就可以进入排行榜了~