三段奶粉哪款奶粉最好吸收，看完你就明白怎么选奶粉

作为奶粉喂养的宝妈，婴儿奶粉的选择往往是重中之重的。但是，市面各种奶粉让人眼花缭乱，常常让人不知道如何下手。近期，就有读者在我的公众号（笼包粑粑，ID：LBBABA123）咨询：“三段奶粉哪款奶粉最好吸收”。这篇我们就讲讲这个问题，看看怎样来选择好吸收的奶粉。

在婴儿配方奶粉中，消化不良的表现，其实主要是针对以下三种成分：蛋白质、碳水化合物、脂肪。

蛋白质

和母乳对比，奶粉中的牛奶蛋白质会更容易让宝宝出现消化不良甚至是过敏的情况，而如果对蛋白质出现消化不良的情况，往往会导致宝宝无法获取到充足且优质的蛋白质，继而影响到宝宝的生长和发育。

而奶粉中影响蛋白质吸收和消化的主要配方是水解蛋白。在宝宝对牛奶蛋白质消化不良甚至是过敏时，用水解工艺将牛奶蛋白质切碎，让牛奶蛋白变得更小块，这样就可以让宝宝更加容易吸收。所以，我们在三段好吸收的奶粉时，就可以看看奶粉中有没有添加水解蛋白这个配方。

碳水化合物

碳水化合物是指奶粉中的乳糖、麦芽糊精、葡萄糖浆等成分。一般来说，我们是推荐宝宝选则高乳糖成分的奶粉，因为它能提供能量，且能促进宝宝中枢神经的发育，我国也明确规定一段奶粉中乳糖必须要占总碳水化合物的90%或以上。麦芽糊精、葡萄糖浆等成分会比乳糖更容易吸收，但它们除了能提供能量以外，并无太大的营养价值。

但是有时候宝宝因为其他因素或疾病，而产生消化不良或者腹泻等症状，会导致体内乳糖酶流失，而无法顺利吸收和消化乳糖，这种时候就需要用麦芽糊精、葡萄糖浆等成分来替代乳糖来提供能量。

当然，这只是在宝宝有产生乳糖不耐受的情况下，才推荐选择麦芽糊精这些成分的，假如宝宝并无身体不适，那么还是建议选择营养价值更高的乳糖。

 脂肪

部分奶粉在生产过程中，会使用全脂原料，或加入稀奶油、无水奶油等牛乳脂肪。但由于牛乳脂肪球的直径在3～4μm左右，对比直径在2μm左右的羊奶脂肪球，会稍微大了一点。所以，羊奶脂肪是会比牛奶脂肪更容易吸收的。如果是想提高脂肪的吸收，可以考虑羊奶粉。

另外，在促进脂肪吸收和消化方面的强化配方，我们还可以看看OPO结构脂、天然乳脂和中链甘油三酯（MCT） 。OPO结构脂和天然乳脂在奶粉消化时更不易形成钙皂，有助于优化钙质和脂肪酸吸收。MCT是一种中链脂肪。它的碳链较短，相对分子质量更小，有着高能量、易消化的特点，能在十二指肠中被快速吸收，作为能量直接使用。所以，对于消化系统发育不完善或肠道柔弱的宝宝，添加MCT确实可以提高脂肪的吸收率。不过这个成分在早产儿配方奶粉或者全营养配方奶粉中更常见。

总结

综合以上的情况来看，我们如果需要三段好吸收的奶粉，可以留意以下这几个奶粉配方：水解蛋白、OPO结构脂、天然乳脂、中链甘油三酯（MCT），在奶粉的选择上，可以考虑羊奶粉。我这里也整理一份奶粉排行榜，里面不少奶粉都有我提到的这些成分，大家也可以直接点击下图，移步到奶粉排行榜中查看。